BIENVENUE

BONJOUR ET BIENVENUE !!!!

Nous sommes sommes 2 copines de régime ayant déjà créé un forum spécial régime. Pour le compléter voici donc ce blog. On papote régime bien sur mais on est la aussi pour soutenir, aider, conseiller...

N'hésitez pas a passer et même vous inscrire aussi sur le forum : http://monregime.forumactif.net/

Excellente visite, à bientôt !!

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# Posté le dimanche 11 octobre 2009 17:07

site tres complet

Voici un site très complet qui vous permettra de calculer votre poids idéal, votre imc... et aussi trouver combien de calories contiens un aliments. bonne visite!

http://www.tabledescalories.com/
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# Posté le lundi 12 octobre 2009 09:23

Weight watchers

Weight watchers
Voici un blog qui vous permettra de suivre le programme WW gratuitement:

http://lapopotedepinklily.skyrock.com/1.html

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# Posté le lundi 12 octobre 2009 09:44

règles et conseils pour perdre du poids

règles et conseils pour perdre du poids
Voici quelques conseils et règles pour perdre du poids :

1) Une journée équilibrée se compose de trois à quatre repas : petit déjeuner, déjeuner, diner et éventuellement d'un goûter.

2) Ne sautez pas de repas

3) Mangez dans le calme et assis

4) Ayez une activité physique, bannissez la sédentarité : faite 20mn de marche quotidienne

5) Monter les escaliers plutôt que prendre l'ascenseur, ne prenez pas la voiture pour les petits trajets

6) Faites votre liste de course en avance afin d'éviter les tentations de dernières minutes

7) Apprenez à lire les étiquettes avec la composition des produits afin de bien choisir

8) Préférez les aliments de bases plutôt que les produits élaborés, tant pour votre équilibre alimentaire que pour votre budget

9) ffectuez vos courses au marché au moins une fois par semaine cela permet :

- une diversité de produits frais et locaux
- un contact direct avec les producteurs
- une approche de l'alimentation ludique et éducative avec vos enfants
- une activité physique à l'extérieur
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# Posté le lundi 12 octobre 2009 10:11

Les diférents régimes

Les diférents régimes
Voici les régimes que j'ai testé et que j'approuve :

Régime éclair : à base d'une soupe sucrée ou salée effectuée sur 5jours : perte de 2.7kgs

Régime soupe aux choux : menus sur 7jours : perte de 3kgs

Régime gaylord hauser 7jours : pack de 7jours comprenant une boisson drainante et de comprimes : perte de 1.8kgs

Régime dunkan : 1journée blanche : perte de 1kgs. Trop restrictif pour moi

Pour plus de détails, rdv sur http://monregime.forumactif.net/
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# Posté le lundi 12 octobre 2009 10:29